בני אדם - אלופים בלשכך כאבים!

הנחת העבודה הייחודית והמהותית של שיטת סאטיה היא שחוויית החיים שלנו היא חוויה גופנית!

קחו רגע לחשוב, איך אנחנו יודעים שאנחנו שמחים? עצובים? אוהבים? כועסים?

אנחנו חשים את זה ברמה הפיזית בגוף שלנו (כיווץ בבטן, דופק מואץ, התרחבות בחזה וכו'). אנחנו יודעים לתרגם אוטומטית את תחושות הגוף לרגש, והרגשות הן אבני הבניין המרכיבות את חוויית חיינו.

הקשבה לגוף

אחד הדברים הראשונים שמתאמנים בשיטה מתחילים לפתח, זה את היכולת להקשיב ולגשת לשפה הייחודית של הגוף שלהם. הם מגלים שהיא מדברת כל הזמן.

ואני, כל פעם מחדש, מתרשם מהטריקים והשטיקים, מהתחכום של הגוף שלנו! אחד הטריקים הבולטים בגוף שלנו, זה שהוא מפתח הרבה מנגנונים בלתי צפויים, כדי לאפשר לנו לחוות כמה שפחות כאב. ממש כמו משכך כאבים.

זה יכול להיות מנגנונים מחשבתיים כמו משפטים מגבילים ותפישות עולם שאנחנו אומרים לעצמינו ומאמינים להם, או מנגנונים פיזיים כמו למשל עייפות שעולה בדיוק כשמתחילים לדבר על נושא מורכב.

אנחנו מוכנים להגיד ולעשות הכול, רק לא לחוש כאב.

הנה דוגמא ממני, חמה מהתנור – יש לי אהבה גדולה מאוד לעבודה עם קבוצות. למעלה מעשור שאני מלמד, מדריך ומנחה סדנאות. אני נהנה מזה, ויכול להגיד בפה מלא שאני גם טוב בזה.

אבל (!) תמיד עשיתי את זה תחת 'קורת גג' כלשהי וזה הקל עליי. בהתחלה במסגרת צבאית, אחר כך בארגונים ובעמותות שעבדתי בהם, ובשנים האחרונות מטעם חברת ייעוץ מצליחה.

היום כעצמאי, אני מאמן בעיקר אחד על אחד, ויש לי שאיפה לפתוח גם סדנאות וקבוצות התפתחות שאני אבנה ואוביל מתוך עולם התוכן שלי.

כל פעם שחשבתי בעצמי או שמישהו דיבר איתי על הרעיון הזה, קפץ המשפט הבא – "זה בטוח יקרה, אבל בעתיד! יש לי עוד זמן, אני עוד לא שם..."

מכירים את האקסיומות האלה שנטועות לנו בראש? אין להן שום אחיזה אמיתית במציאות אבל הן נשמעות לנו כמו אמת מוחלטת.

לפני שבוע ברגע של בהירות, תפסתי את עצמי על חם. ראיתי את מנגנון ההגנה המתוחכם הזה בפעולה, וברגע אחד הוא הפסיק להיות שקוף עבורי.

הבנתי שאם לא אגיד לעצמי את המשפטים האלה, הכנת סדנא משלי יכולה להפוך למשהו אמיתי! ואם זה יקרה, אני אפגוש שם לא מעט פחדים ותחושות גוף מכאיבות ולא נעימות שיתלוו לזה.

קולטים? האמונה הזאת על חוסר המוכנות שלי הייתה בעצם 'משכך כאבים מתוחכם' שנתתי לעצמי, רק כדי להימנע מתחושת הפחד... הגוף הזה, מאוד מאוד חכם!

פריצת דרך

ברמה האישית הבנתי שפריצות דרך מתאפשרות בעיקר כשאנחנו מוכנים להפסיק לקחת את 'משכך הכאבים' המוכר. כשאנחנו מסכימים לשהות עם המנגנונים אוטומטיים שפיתחנו לעצמינו לאורך החיים, ולהכיר אותם לעומק.

מתוך המפגש שהיה לי השבוע עם המנגנון האוטומטי שלי, חשוב לי לשתף אתכם שבחרתי אחרת. בחרתי להתחיל לבנות בקרוב מאוד סדנא שהיא שלי! אני מוכן לפגוש את כל הכאבים בדרך, ואין לי ספק שהם לא יהיו כאלה מפחידים כמו שהאוטומט שלי חושב. 😊 💪

שתפו אותי איזה סדנא הייתם רוצים! והכי חשוב - מהם הדברים המתוחכמים שאתם עושים כדי להימנע מלהרגיש פחד או כל כאב אחר?

אשמח לכל שיתוף, שאלה או תגובה – באהבה 3>

📧רוצים לקבל ציוץ ישירות למייל בפעם הבאה שאני מעלה תוכן? מלאו את הפרטים בתיבה למטה📧