שיטה סאטיה היא שיטת אימון שפותחה בשנת 2002 ע"י נטאלי בן דוד אלנתן. השיטה מתבססת על ההכרה כי האדם הוא גדול, יכול ומסוגל לתרום לעצמו ולהתמודד בחייו לנוכח כל מצב חיצוני, ע"י היכרות וחיבור לעולמו הפנימי הייחודי. שעולמנו החיצוני הוא השתקפות של עולמנו הפנימי.

​

תהליך האימון בשיטת סאטיה הוא מסע של גילוי פנימי והיכרות עצמית עם כל החלקים שבנו.

הנחת היסוד היא שטרנספורמציה, חופש והגשמה מתאפשרים ע"י היכרות האדם את עצמו לעומק, ושכל התשובות לשאלות של חיינו נמצאות בתוכנו, אך לא תמיד נגישות לנו.

​

במהלך האימון ניצור מרחב בטוח וסקרני לשאילת השאלות ולגילוי התשובות שיחברו את הפאזל הפנימי של חיינו. החקירה הפנימית מושתת על הקשבה ל-4 רבדים מרכזיים:

​

1. שפה ותודעה - לכל אדם שפה ייחודית, סובייקטיבית ומקודדת שמשקפת את מבנה תודעתו. השפה חושפת את האופן בו אנו חושבים, את תפישות העולם שסיגלנו בחיינו, ואת הדרך בה אנו מספרים את הסיפור שלנו ומבנים את מציאות חיינו.

2. רגשות – חוויית חיינו היא רגשית, ומאחורי כל פעולה שלנו יש מנוע רגשי. באימון אנו לומדים לזהות מה אנחנו מרגישים, להכיר את התגובות האוטומטיות והמבנה הרגשי שלנו, ולפתח חוסן ונוכחות למול האחיזות הרגשיות שמנהלות את חיינו.

3. ‏תחושות גוף – הגוף שלנו מדבר כל הזמן. הוא זוכר הכול ותמיד אומר את האמת, אך את רובנו לא לימדו איך להקשיב לו. הפניית תשומת הלב לתחושות הגוף מאפשרת למידה של שפה חדשה שמקרבת אותנו לעצמינו, נותנת גישה לזיכרונות הצרובים בנו, ומפתחת בנו כלים של תמיכה עצמית ביום יום.

4. הוויה – הוויה עונה על השאלות: את מי פוגשים כשפוגשים אותי? ומי אני ביחס למה שקורה בחיי? באימון לא נתמקד ב-'מה לעשות'. אלא נבחר 'מי להיות'. יחד נגלה שהתשובה לשאלה ההווייתית 'מי אני?' משיגה תוצאות איכותיות ומדויקות הרבה יותר מהשאלה 'מה אעשה?'.

​

חדר האימון הוא מרחב בטוח, פתוח ואוהב של קשב עמוק ומרפא בו ניפגש אחת לשבוע במשך שעה. עקרונות האימון מושתתים על גופי ידע שונים וביניהם – פילוסופיה אקזיסטנציאליסטית, בודהיזם טיבטי, אונטולוגיה, חקר ההוויה והשפה ותורת החופש. בהתאמה, בחדר האימון אנו עוסקים בסוגיות היסוד שמאפיינות את החוויה האנושית ומרכיבות את חיינו – מערכות יחסים, רצון, ייעוד והגשמה, פחד, הווייה, זוגיות, עשייה, מהות ואהבה.

​

באימון נעסוק תחילה בהיכרות ראשונית ומיפוי הנושאים ומערכות היחסים בהם יש קריאה לעבודת התפתחות. לאחר מכן נעבור להעמקה בכל נושא. כמי שמלווה אותך אני אהיה שם עבורך נוכח כל אתגר וסוגיה שעולים ביום יום שלך, במקביל לנושאים הרוחביים שהביאו אותך לאימון.

​

האימון מתאים לאנשים שרוצים להיות 'בעלי בית' של מה שקורה להם, לחיות חיים נינוחים ושלמים יותר, לפתח חוסן פנימי ונוכחות אוהבת בחייהם, לחזק מערכות יחסים, ליצור בהירות בנושאים מורכבים, לשחרר חסמים של פחד אשמה ובושה, לעשות שלום עם טראומות ולאסוף כלים לדיוק פנימי בכל תחומי החיים.

​

איכות האימון היא איכות מרפאת כמו בתהליך טיפולי. יחד עם זאת המילה אימון היא מהותית מפני שהמתאמן אינו פסיבי לאורך המפגש. הוא בא כדי לעבוד באופן אקטיבי על להיות האדם שחשוב לו להיות בחייו. להביט מבט ישיר במראה, לקחת אחריות ולהסכים לפגוש את כל החלקים בפאזל החיים שלו.

​

​